为什么心理健康也需要找心理医生？

    既然心理是健康的，为何还要找咨询师啊？事实上，这是人们在常规认识上存在的一个误区，把心理咨询等同于医院的治疗模式：生病——看病——吃药。心理健康并不意味着没有心理冲突，也并不表示心理健康就不会遇到突发事件。从人的机体疾病上来说，心理因素是造成生理疾病的主要因素之一。当前心理保健推荐一种大众健康的模式，那就是预防——未雨绸缪，在身体还未呈现出疾病状态是及时从心理、运动、营养、身心的舒缓等方面进行调整，从心理到身体摆脱疲劳、困顿、缺乏营养等状态，避免心理、身体机能失调，进而出现疾病。由此，我们可以看出，对身体疾病的治疗实质上是一种不得已的补救手段，而预防才是最重要的。而心理咨询对于心理健康的人群来说就是这样一种方式。

    有时当我们面临各种选择，常常不知道该怎么办，发现对自己了解并不充分，这时心理咨询可以帮助人认清自己，从而作出合适的生活选择。

    当前人们在生活中都承受了种种压力，尤其是有些慢性的压力一点点蚕食着我们的心灵，长期的压力使人忘记的压力的来源，而把精力全部用在对抗压力上。所以，人们常常感觉压力大，但是却不知道压力源于何处，只觉得困顿疲乏，逐步带来身体上的反应，如失眠、头疼、没有胃口、四肢无力等，也会带来情绪上如：抑郁、焦虑等。此时心理咨询可以帮助人认识压力、宣泄压力和合理地应对压力，带来心理状态的改善。

    而对于心理有病的说法，在现实中，绝对心理健康的人并不存在，心理相对比较健康的在人群中只占小部分，而不是很健康的或者说处于亚健康状态的占人群的大多数，精神病患者、智力发育滞后的人占人群的一小部分，这就是构成我们全部人群的心理健康状况的图表。

    为何这样说呢？因为在一个人成长的道路上，抑或现在的，将来的世界里，大大小小的创伤，或者失败的经历总是在我们的生命里存在的，并且还会持续地出现和存在，人生的道路总是在坎坷和艰难中曲折地延伸。心理咨询能帮助人们较为客观地认识世界，看待事物，审视自己；能帮助人们处理昔日的创伤和情绪，解除精神痛苦，寻找到有效应对困难的方式，并且在生活中挖掘出更适合自己的生存模式，从而开拓出一片新的生活天地。

    需要强调的是，心理咨询不是精神病患者所应该采取的治疗方法。精神病患者应经过系统的临床治疗，在病理性症状缓解或者基本消失后，才能够进行；抑或在精神疾病发作的早期，在病理性症状尚不明显时可以适度地介入，而且必须得密切观察病情的发展情况。

希望更多的人正确地认识什么是心理咨询，当需要帮助的时候，能够及时寻求帮助，以免出现严重问题时，才畏缩在另类的感觉里偷偷地看病求医。