国际上将每年的3月21日定为世界睡眠日，2017年世界睡眠日主题为“健康睡眠，远离慢病”，意为呼吁广大人民群众重视睡眠，养成良好睡眠习惯，远离慢性疾病。为更好宣传睡眠的重要性，普及睡眠及睡眠障碍的相关知识，指引广大人民群众解决睡眠障碍的正确方向，温江区第三人民医院院长助理帅久红在成都市郫都区进行了睡眠健康讲座。

此次讲座于2017年3月21日在成都市郫都区安靖镇公立卫生院与友爱镇公立卫生院开展，共有200余名群众及村医参加。帅久红主任对睡眠及睡眠障碍进行了详细的解读，告诉大家睡眠是什么，睡眠的原理、阶段及睡眠障碍的分类、治疗。重点说明了睡眠障碍与心理因素存在着怎样不可或缺的关系，教会大家怎么去分辨自己的睡眠障碍的类型，以及怎样去对待自己的睡眠障碍，并强调要对睡眠障碍引起重视，要养成良好的生活习惯与睡眠习惯，学会调整因自己的焦虑等情绪带来的睡眠不良，对于因为身体疾病带来的睡眠障碍要及时就医治疗。

社区防治科

2017年03月21日